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秋季气候干燥,妈妈们不能错过的自制润燥养颜餐!

发布者:亲亲妈咪发布时间:2021-10-12 14:31

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当妈后,留给自己的时间就少得可怜。
别说护肤,连睡觉的时间都没有了……
同是天涯沦落人,所以今天就给大家推荐3款养颜甜品!简单易做,洗一洗,泡一泡,熬一熬,就可以吃起来了。
来,在家熬点润燥甜品,一起做个美少女!
 
番薯红糖水
 
准备材料:红薯500克、姜1块、红糖160克
 
步骤1:番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时,浸时要时常换水。
步骤2:把水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯。
步骤3:用慢火熬煮。
步骤4:再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
 
 
桃胶莲子汤
 
准备食材:桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量
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步骤1:桃胶提前用清水浸泡,至少要浸泡10个小时,泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。
步骤2:银耳提前泡发,然后去掉黄色的银耳蒂头,切小块。
步骤3:莲子洗干净,对半掰开,去掉莲心。
步骤4:将莲子和银耳放入锅中,倒入适量的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮。
步骤5:当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候,放入冰糖和桃胶。
步骤6:再熬煮20-30分钟。
步骤7:将煮好的桃胶莲子汤盛入碗中即可。
 
 
玫瑰红豆大枣粥
 
 
准备食材:糙米100克、红豆50克、玫瑰花(干)5朵、枣3个
 
 
步骤1:将糙米和红豆淘洗好后,放入清水中浸泡约1个上午的时间。
步骤2:将枣干净,去掉枣核,枣肉切成丝。
步骤3:将糙米和红豆放入电饭锅中,倒入适量的清水,将糙米和红豆煮成软烂、粘稠的红豆糙米粥。
步骤4:将煮好的粥倒入锅中,放入红枣丝,用小火熬煮。
步骤5:然后撒上玫瑰花干,勺子顺时针搅拌。
步骤6:然后调入红糖。
步骤7:等到粥粘稠即可关火,将米粥盛入碗中。

分类: 孕产百科

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