秋季气候干燥，妈妈们不能错过的自制润燥养颜餐！
发布者：亲亲妈咪发布时间：2021-10-12 14:31
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当妈后，留给自己的时间就少得可怜。
别说护肤，连睡觉的时间都没有了……
同是天涯沦落人，所以今天就给大家推荐3款养颜甜品！简单易做，洗一洗，泡一泡，熬一熬，就可以吃起来了。
来，在家熬点润燥甜品，一起做个美少女！
番薯红糖水
准备材料：红薯500克、姜1块、红糖160克
步骤1：番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时，浸时要时常换水。
步骤2：把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。
步骤3：用慢火熬煮。
步骤4：再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
桃胶莲子汤
准备食材：桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量
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步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。
步骤2：银耳提前泡发，然后去掉黄色的银耳蒂头，切小块。
步骤3：莲子洗干净，对半掰开，去掉莲心。
步骤4：将莲子和银耳放入锅中，倒入适量的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮。
步骤5：当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候，放入冰糖和桃胶。
步骤6：再熬煮20-30分钟。
步骤7：将煮好的桃胶莲子汤盛入碗中即可。
玫瑰红豆大枣粥
准备食材：糙米100克、红豆50克、玫瑰花（干）5朵、枣3个
步骤1：将糙米和红豆淘洗好后，放入清水中浸泡约1个上午的时间。
步骤2：将枣干净，去掉枣核，枣肉切成丝。
步骤3：将糙米和红豆放入电饭锅中，倒入适量的清水，将糙米和红豆煮成软烂、粘稠的红豆糙米粥。
步骤4：将煮好的粥倒入锅中，放入红枣丝，用小火熬煮。
步骤5：然后撒上玫瑰花干，勺子顺时针搅拌。
步骤6：然后调入红糖。
步骤7：等到粥粘稠即可关火，将米粥盛入碗中。
选月嫂