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宝宝身高体重不达标,营养不良,真凶竟然是...

发布者:亲亲妈咪发布时间:2021-09-25 14:19

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前几天同事带孩子体检,结果儿保科医生说孩子身高、体重都低于正常标准,得赶紧追体重。
 
身高是反应宝宝生长发育的直观指标之一。
 
一般情况下,孩子刚出生的身长范围是47-53厘米。 出生后0-12个月身高增长最快,全年约增长25厘米。 
 
而且特别神奇的是,我在梳理这些天后台留言的时候发现,也有不少姐妹们在咨询宝宝怎么长高的问题:
 
“我照顾的宝宝身高落后了, 咋追上来啊?”
 
“为什么给孩子吃那么多,孩子还会营养不良”
 
“孩子营养不良是因为喝的奶粉有问题吗?”
...... 
 
要解决这些疑问,最重要的就是找到真正的原因,只有从源头上解决问题才能让宝宝长高高。
 
一般来说,影响0-3岁孩子营养不良的主要有以下几个因素:
 
 
1、给宝宝饮用的奶量是否充足
 
一岁之前,奶水是宝宝的主要食物,无论宝宝是母乳喂养还是混合喂养,都应保证宝宝充足的奶量, 即使添加辅食后也不应特意减少奶量。
 
有些家长认为孩子吃饭才是最营养的,过早过多地给宝宝添加辅食,甚至在1岁以内就让辅食直接代替了奶,但这是一种非常错误的育儿观念。
 
对于1岁以内的宝宝来说,若是早早地摄入过多辅食,就吃不了多少奶了,会影响营养摄入的均衡,导致宝宝营养不良。 
 
当宝宝1岁后,奶量会逐渐减少,辅食逐步代替奶液、慢慢转变成主食。
 
但为了确保宝宝营养充足, 据《中国居民膳食指南》建议:1-3岁的宝宝每日的奶量应达到500ml左右。 
 
 
2、奶粉是否合适
 
每个宝宝的体质和喜好不同,如果宝宝吃的奶粉是适合自己的,那么对宝宝生长发育是极为有益的。
 
反之,如果宝宝吃的奶粉不适应,长期出现消化不良甚至严重腹泻或便秘,体重身高也不达标,那就很可能是这款奶粉不适合宝宝。
 
 
3、是否频繁换奶 
 
婴幼儿肠胃发育还不完善,不建议频繁给宝宝换奶。
 
在半年内,换奶粉频率最好不超过2种,换奶粉时,一定需要转奶过渡。 
 
如果宝宝频繁换奶,转奶时一遇到肠道不适就“换、换、换”,那么宝宝永远都在尝试适应的过程中,非常容易导致厌奶厌食,腹泻难止,还加重宝宝的肠道负担,引发更严重的消化问题。
 
长期如此,会导致宝宝营养不良,耽误了宝宝正常的生长发育。现代医学认为,影响人体身高增长的原因主要有先天因素和后天因素。
 
其中遗传父母的身高基因, 对孩子身高的影响起到70%的作用,而后天因素的作用占了30%。
 
所以七分天注定,三分靠打拼,先天基因我们已经无法更改,后天因素就是我们努力的方向。
 
当宝宝出现发育迟缓,应当着重从营养、 睡眠和运动等后天因素方面进行干预。
 
 
1、营养均衡
 
充足的营养是生长发育的基础,营养物质就好比盖楼的沙石,原材料不足何以谈何长个?
 
0-3 岁宝宝正处于生长发育的关键时期,保证充足的营养摄入至关重要。
 
当宝宝营养摄入不足时,身体为了能有足够的能量维持正常的基础生理代谢,用于生长发育的营养就会减少,宝宝就会出现身高发育迟缓的现象。
 
所以,我们要做的是保证好宝宝有足够的、均衡的营养摄入,让宝宝有充足的原料进行生长发育,尤其是3岁以内的宝宝。
 
母乳是满足婴儿生长发育最好的食物,营养效价最高,最易被婴儿吸收。
 
当母乳不足或者断奶之后,就需要给孩子选择合适的配方奶粉,前文已经提到了奶粉合适的重要性以及频繁换奶粉的危害,所以配方奶粉不一定越贵越好,越大牌越好,而是越合适越好。
 
比如宝宝对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受,应该选择氨基酸配方粉,水解配方粉或无乳糖奶粉;
 
宝宝消化吸收不好,可以选择选含有乳铁蛋白、CPP、OPO、益生菌、益生元的奶粉;
 
宝宝抵抗力较弱,可以选择含有乳铁蛋白、益生菌、益生元、核苷酸者乳清蛋白含量高的奶粉。
 
如果宝宝已经出现发育迟缓问题,可以在医生或者营养师的建议下,使用特殊医学用途婴幼儿配方奶粉。
 
 
2、睡眠 
 
睡觉时,我们的身体会分泌生长激素,尤其是在夜间深睡眠的时段生长激素分泌会达到峰值。
 
生长激素是人体脑垂体分泌的一种肽类激素,它的主要功能之一,就是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长,使孩子长高。
 
晚间睡眠不足、睡眠质量差的宝宝不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、 记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
 
新生儿每天大概要睡 21~22 小时;
2 个月~12 个月的宝宝每天需要睡 14~16 小时;
2~3 岁为 12~14 小时;
4~6 岁需要 11~12 小时。
 
因此,如果宝宝睡不好、睡不香,频繁夜醒,我们需要及时弄清楚原因并调整,并注意培养宝宝良好的睡眠习惯,提高睡眠质量,保证好宝宝能够有足够的深度睡眠时间。
 
 
3、运动 
 
在保证营养供给充足的前提下,科学合理的运动锻炼可以平衡全身的钙、磷代谢,加速矿物质在骨内沉积。
 
另外,也可以刺激生长激素的分泌,从而使遗传潜力得到最大限度的发挥。1 岁以内的宝宝,月姐建议以主动和被动运动相结合。
 
比如 0~3个月的宝宝可以训练抬头,3~5 个月的宝宝可以练习翻身,5~8 个月左右鼓励爬行等。
 
2~3 岁的宝宝平衡能力和自我保护能力都比较差,可以选择一些简单的运动,例如爬行、快步走、 拍球等,提高运动协调能力。
 
再大一点的宝宝还可以选择跑跳、球类等户外运动,接触到紫外线也能帮助合成维生素 D,促进骨骼生长。
 
孩子身高发育机制复杂,受遗传、营养、睡眠、内分泌、运动、健康状况等共同影响。
 
如果宝宝发育异常,要去找医生来诊断,然后听从建议来补充营养或者是介入治疗,
 
好了,以上就是关于宝宝长高的知识点,姐妹们都记住了吗?当然,知识也不是一学到就能化为己用的,因此,姐妹们,还是要多多实践哈。但是,无论如何,小编都是你最坚强的后盾,一起加油哦~

分类: 孕产百科

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